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Pilates im Yogaraum

 

 

Freitags 16 -17 Uhr: Pilates für Beginner*innen

 

Dieser Kurs ist für alle, die mit Pilates beginnen möchten. Aber auch für alle, die gerne in einem ruhigeren Tempo und unter genauerer Anleitung trainieren wollen.

Ich biete in diesem Kurs immer verschiedene Variationen der Übungen an, so dass du auch mit körperlichen Einschränkungen alles mit machen kannst. Genauso finden wir aber auch ganz sicher deine persönliche Herausforderung in jeder Übung :)

Unser Fokus liegt dabei auf Atmung, Kräftigung, Flexibilität und Entspannung.

 

Lass den Alltag draußen und tu dir selbst etwas Gutes.

Ich freue mich sehr auf dich!

 

 

Freitags 17.15 -18.15 Uhr: Pilates Flow

 

Für diesen Kurs hast du entweder bereits Vorkenntnisse im Pilates oder kannst bereits sehr bewusst mit einer aktiven Körpermitte trainieren. Die Anleitungen sind etwas weniger ausführlich, dafür lassen wir die kräftigenden aber auch entspannenden Bewegungen mit deiner Atmung intensiver fließen.

Es geht hier nicht um „höher, schneller, weiter“ sondern darum deinem Körper und Geist etwas Gutes zu tun und dich dabei auch immer wieder herauszufordern.

 

Lass uns zusammen bewusste Bewegung genießen und gönne dir deine Pause vom Alltag.

Ich freue mich sehr auf dich!

Freitags 16.00 - 17.00 Uhr Pilates für Beginner*innen

Freitags 17.15 - 18.15 Uhr Pilates Flow

 

Nächster Kursstart: 07.10.22

 

Termine:

07.10.22

14.10.22

21.10.22

28.10.22

04.11.22

11.11.22

 

6 Termine kosten 90€

Anmeldung über: info@kundalini-karslruhe.de