Sonntag

26. Juni 2022

10.00 Uhr - 11.00 Uhr

Familiensonntag!

Kundalini Yoga und Singen in Präsenz

mit Steffi

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Voller Freude 

direkt nach dem Familienfrühstück,

Yoga für alle!

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15,- Euro

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Wir singen gemeinsam Mantren und Lieder voller Lebensfreude und Bewegung.

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Gemeinsam im Yogaraum mit Eltern und Kindern - Bewegung, Spaß und Tanz!

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Ich freue mich auf Euch!

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Bringt gerne Instrumente und Percussion mit.

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Wahe Guru

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6 Termine online oder in Präsenz
Start 28. April 2022

Mantren spielen(d) lernen

Du möchtest schon so lange Mantren singen und dich selbst begleiten? Du möchtest in deine Yogakursen mit den TNinnen singen?

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Deine Gitarre verstaubt in einer Zimmerecke und du hattest einfach noch keine Zeit

um Unterricht zu nehmen? Die Gitarre deines Schatzes oder deiner Freundin steht ungenutzt herum?

Dann schnappe sie dir und komm mit dazu!

online oder in Präsenz lernst du die ersten Akkorde kennen um ein Mantra begleiten zu können und wir freuen uns am Singen von Kundalini Yoga Mantren.

Die Noten bekommst du natürlich von mir und überlege dir schon mal, welches Mantra

du am liebsten singen möchtest ;-))

Jeweils 6 Termine 

6 Termine immer donnerstags von 20:00 bis 21:30 Uhr. Online und/oder in Präsenz.

Du kannst dich gerne schon anmelden.

Du meldest dich für einen Kurs mit insg. 6 Terminen verbindlich an. Kosten pro Kurs: 150 Euro

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.

Ich freue mich auf dich, deine Gitarre, deine Stimme und deine Freude am Musizieren!

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2022

17.00 Uhr - 20.00 Uhr

Light as air!

Kundalini Yoga Workshop- Reihe ONLINe  Teil 2

mit Steffi

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Wir fragen: Was fühlt sich leicht für mich an? Wo bin ich im Fluss, wo lebe ich meine Begeisterung? Spreche ich meine Wahrheiten aus? Wo fühle ich mich verbunden mit meiner Intuition, meinem Bauchgefühl?

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Wir stärken unser oberes Dreieck, die Chakren 5, 6 und 7. Wir genießen die Leichtigkeit, die Zartheit und Lebensfreude in uns.

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Lass dich von dir selbst verzaubern.

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Ich freue mich auf dich!

Sat nam Steffi

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Hier geht's zur Buchung über Eventbrite!

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14. November 2021

10.00 Uhr - 18.00 Uhr

Body Bliss

body bliss

ist Yoga für die Yoni, ein sinnliches Beckenbodentraining mit dem Jade Ei, einem Heilstein aus Nephrit Jade  in Form eins Ei. Die Jade Ei Praxis entstammt einer taoistischen Tradition, die damals im alten China den Kaiserinnen und deren Konkubinen vorbehalten war, damit sie auch im hohen Alter ihre Gesundheit und Jugendlichkeit bewahren können.

Inkontinenz, Beckenschiefstand, Orgasmusschwierigkeiten oder Schmerzen in der Wirbelsäule sind oft Folgen eines zu schwachen Beckenbodens.
body bliss ist ein grossartiges Training für alle, die mehr als ein rein funktionales Beckenbodentraining suchen. Die Übungen sind einfach, intensiv und wirksam und können unkompliziert auch zu Hause gemacht werden.
Während des Kurses behalten wir unsere Kleidung an.

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​ONLINe oder Offline

120,- Euro

das Jade-Ei kann für 45 Euro bei Katharina erworben werden.

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Samstag

25. Juni 2022
20.00 Uhr - 21.30 Uhr

Mantrensingen

mit Steffi

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Kundalini Yoga Mantren und Mantren aus aller Welt singen, chanten und genießen wir.

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Singen macht dich glücklich, lebensfroh und aktiviert deine Selbstheilungskräfte!

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Lass dich von deiner eigenen Stimme verzaubern, stärke dabei dein Immunsystem durch den Mantra-chant und spüre, wie die erhebenden Mantren dich tief im Herzen berühren.

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Spielst du selbst Gitarre?  Dann bringe sie mit.

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Mantren-Texte und Akkorde für Gitarre erhältst du von uns, damit du sie weiter tragen kannst in deine Familie, Singgruppen und Yogakurse.

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Gerne bringe dir auch Percussion-Instrumente mit.

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Sei mit dabei wenn wir

Singen – singen – singen!

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2022

10.00 Uhr - 13.00 Uhr

Deeply rooted!

Kundalini Yoga Workshop- Reihe ONLINe  Teil 1   

mit Steffi

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Wir fragen: Was erdet mich? Wie kann ich aus dem Überlebenskampf-Modus zu innerer Kraft und Stärke finden? Wie finde ich in die Balance zwischen Ruhe und Bewegung, Freiheit und Bindung? Welche alten Ängste hindern mich daran, in Fluß zu kommen, meine Kreativität und meine Ideen zu leben und in die Welt zu bringen?

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Mit kräftigen Kundalini Yoga Sets und Meditation stärken wir unser unteres Dreieck, die ersten drei Chakren. Wir kommen unserer Lebenskraft auf die Spur, schwitzen und schwelgen in Power und Präsenz.

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Bitte lege dir Papier und Stift zurecht. Wenn du hast, auch einen Gurt, Tuch oder Bademantelgürtel.

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Ich freue mich auf dich!

Sat nam Steffi

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Hier geht's zur Buchung über Eventbrite!

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20. Juni & 04. Juli 2021
09.00 Uhr  - 12.00 Uhr

I am a woman!
Meine Kraft als Frau leben!

Kundalini Yoga Workshop ONLINe
55,- Euro

mit Steffi

    FRAU SEIN !!

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Ich lebe meine Verletzlichkeit genauso wie meine Kraft! 

​Ich wertschätze all die Facetten meines Frau-Seins.

​Ich bin dankbar für all die Erfahrungen in meiner Vergangenheit.

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Königin und wilde Frau, Kämpferin und Mutter, Richterin und Weise Frau alle haben Ihren Platz in mir.

​Tauche mit uns tief ein in die verschiedenen Facetten des Frau Seins. Wir erspüren die Archetypen verbinden uns mit ihnen und wertschätzen ihre Qualitäten in uns. 

Mit Kundalini Yoga, Meditation, Singen, Tanzen und Übungen aus dem Coaching stärken und inspirieren wir uns in wundervoller Gemeinschaft unter Frauen.

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Lebe, was du liebst! Sei, wer du bist!

Und komme in deine Kraft!

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Den Einwahl-Link erhältst du nach deiner Anmeldung.

Ich freue mich auf dich!  

Steffi Dharam Jot

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19.00 Uhr - 22.00 Uhr

Diving deep!

Kundalini Yoga Workshop ONLINe oder

Offline/ je nach TN-Zahl

55,- Euro

mit Steffi

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Wir tauchen tief in den Ozean unseres Bewusstseins. Kundalini Yoga und Meditation tragen uns liebevoll beschützt zu den Orten, die wir gerne im Dunkeln lassen. In unserer größten Dunkelheit liegt jedoch der Schatz unserer Seele verborgen, den es zu heben gilt.

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Stelle dich deinen Schatten, umarme sie und nimm sie liebevoll an.

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Liebe was ist!

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Freitag,

02.12.2022
19.00 Uhr  - 22.00 Uhr

Online Yoga - 
leicht gemacht

Kundalini Yoga Workshop ONLINe
59,- Euro

mit Steffi & Sat Sandesh

Anmeldung über Eventbrite

Du möchtest deine Yoga Kurse online geben und weißt nicht, wie du beginnen kannst?

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Vielleicht machst du gerade die Ausbildung zur Kundalini Yoga Lehrerin und möchtest bald mit Yogakursen loslegen?

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Wir zeigen dir Tipps & Tricks aus unserem Online-Yoga-Alltag und helfen dir, mit den wichtigsten Dingen klar zu kommen um starten zu können.

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Wir werden hardware, software, Unterrichtsgestaltung und einiges mehr besprechen, aber auch gemeinsam Yoga machen und Zeit für deine Fragen haben.

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Du bist herzlich willkommen - Die Welt braucht dich und deine Yogakurse!!

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Sat nam

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2022

10.00 Uhr - 13.00 Uhr

Open heart!

Kundalini Yoga Workshop- Reihe ONLINe  Teil 3   

mit Steffi

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Und jetzt das Herz-Zentrum! Nachdem wir das obere und das untere Dreieck aktiviert haben, geht es heute 

um das vierte Chakra, die "Goldene Mitte".

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Wir verbinden uns mit unserer Seele, mit Selbstliebe, mit tiefer Dankbarkeit und Mitgefühl.

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Kundalini Yoga Sets und Meditation unterstützen uns.  Selbstliebe und Heilung dürfen entstehen.

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Ich freue mich auf dich

Sat nam Steffi

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Buchung über eventbrite
 

10.00 Uhr - 13.00 Uhr

Sing dich glücklich!

Kundalini Yoga Workshop ONLINe

​

mit Steffi

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Workshop mit Dharam Jot Kaur

Kundalini Yoga und singen, chanten gehören zusammen!

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Singen macht dich glücklich, lebensfroh und aktiviert deine Selbstheilungskräfte!

Wir werden in diesem Kurs gemeinsam Kundalini Yoga praktizieren, Körper, Geist, Seele und vor allem unsere Stimme bewegen.

Lass dich von deiner eigenen Stimme verzaubern, stärke dabei dein Immunsystem durch den Mantra-chant und spüre, wie die erhebenden Kundalini Yoga Mantren dich tief im Herzen berühren.

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Du bist hier richtig:
Spielst du selbst Gitarre? Kannst du die grundlegenden Akkordgriffe? Dann spiel mit.

Mantren-Texte und Akkorde für Gitarre erhältst du von uns, damit du sie weiter tragen kannst in deine Familie, Singgruppen und Yogakurse.

Gerne bringe dir auch Percussion-Instrumente mit.

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Singen – singen – singen!

Wo: über zoom
Wann: Sonntag, 21. März 10.00-13.00 Uhr
Anmeldung: über Eventbrite

Die Teilnehmer*innenanzahl ist begrenzt.

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29.01.2022
10.00 Uhr  - 15.00 Uhr

Psoas
Lernen deinen Seelenmuskel kennen!

Kundalini Yoga Workshop ONLINe
59,- Euro

mit Steffi

Anmeldung über Eventbrite

Sat nam, Stress lass nach!

Es geht uns wohl allen so, dass wir gerade Anspannung, Stress und die daraus resultierenden körperlichen Hilferufe heftig spüren und uns dessen auch sehr bewusst sind.

Wir lernen in unseren Workshop den Illiopsoas kennen, den Seelenmuskel, der unseren unteren Rücken mit den Oberschenkeln verbindet.

Der "große Lendenmuskel" ist der Schlüssel zu unserem körperlichen, seelischen und emotionalen Wohlbefinden.

Der Seelenmuskel als Spiegel unserer Seele zeigt uns den Weg!

In diesem Workshop schauen wir genau hin, wie wir den großen Lendenmuskel und seine tiefgreifenden Einflüsse auf unser körperliches und seelisch-emotionales Wohlbefinden nutzen können um uns zu entspannen. Mit Kundalini Yoga und wunderbaren weiteren Methoden finden wir Zugang zu unserem Seelenmuskel über seine rein anatomischen Funktionen hinaus und so finden wir zu Vitalität und Wohlgefühl.

Deinen Lendenmuskel zu verstehen und mit ihm zu arbeiten trägt dazu bei

• Schmerzen im unteren Rücken zu lindern

• deine Körpermitte zu stärken

• Körperhaltungen zu korrigieren

• Spannungen aufzulösen

• Energiekanäle zu öffnen

☀JETZT ☀ ist immer der richtige Moment!

Anspannungen loszulassen und für dich selbst zu sorgen!